2021-10-01から1ヶ月間の記事一覧

61歳と10カ月、衰えるスピードを緩める努力

ひとつは、レッグマジック www.youtube.com 6月から始めた。時々サボる。下半身ができてきて最近自覚してきたのは、背筋が最弱で猫背になっていること。「1日13分、続けられるでしょう」ロザリーさんは言う。ひとつは、勉強というか研究・・・。あと少なくと…